Yli 30 vuoden kokemuksella fysioterapeuttina ja urheiluhierojana voin sanoa suoraan: väärin valittu hieronta on parhaimmillaan tehoton ja pahimmillaan pahentaa vaivaa. Kaikki lähtee siitä, etsitkö pikaista rentoutusta vai pysyvää apua tiettyyn ongelmaan. Tämä ratkaisee, onko valintasi klassinen vai urheiluhieronta.
Moni hakee vastaanotolta apua yleiseen jumiin ja stressiin, ja siihen klassinen hieronta puree hyvin. Sen lempeät ja laajat otteet rentouttavat lihaksia, vilkastuttavat verenkiertoa ja lievittävät stressiä. Se on omiaan, kun toimistotyön kiristämä niska-hartiaseutu vaatii huomiota tai kun kaipaat vain hetken omaa aikaa palautumiseen. Puolen tunnin käsittelyllä taltutetaan usein akuutti niskajumi, kun taas 45 minuutissa ehditään käydä läpi koko selkä.
Urheiluhieronta ei ole vain urheilijoille
Urheiluhieronta on täysin eri eläin, ja sen kovempi maine on ansaittu. Se ei ole vain lihasten muokkausta, vaan analyyttistä ja ongelmalähtöistä kehonhuoltoa. Nimestään huolimatta se sopii kaikille, joilla on tietty, toistuva tai kuormituksesta johtuva vaiva. Esimerkiksi rakennustyöntekijän olkapää tai myyjän rasittuneet jalat vaativat usein tarkempaa ja voimakkaampaa käsittelyä kuin klassinen hieronta antaa.
Urheiluhieronnassa käytetään monipuolisempia tekniikoita, kuten poikittaisotteita ja venytyksiä, ja hoito kohdistetaan tarkasti ongelma-alueen lihaksiin, jänteisiin ja kiinnityskohtiin. Tavoite on parantaa liikkuvuutta, nopeuttaa palautumista ja ennaltaehkäistä vammoja. Tämä on sitä samaa ammattitaitoista lihashuoltoa, jota olen tarjonnut Suomen Suunnistusliiton maajoukkueelle – se toimii niin huippu-urheilijalla kuin aktiivisella kuntoilijallakin. Se on investointi toimintakykyyn.
Kun hieronta ei enää riitä: katse syvemmälle
Joskus kipu on sitkeää, säteilee tai rajoittaa liikettä, vaikka hieronnassa kävisi säännöllisesti. Silloin ongelma ei välttämättä ole enää pelkässä lihaksessa, vaan syvemmällä sidekudoskalvoissa eli faskioissa tai nivelten toiminnassa. Tässä kohtaa pelkkä hieronta on kuin laastari murtuneessa jalassa – se ei korjaa perimmäistä syytä.
Sitkeissä tapauksissa faskia-hoito tai laajempi fysioterapeuttinen tutkimus on paikallaan. Faskiakäsittelyllä vapautetaan kalvojen välisiä kireyksiä ja palautetaan kudosten normaali liukuminen. Fysioterapeuttina osaan arvioida, milloin vaivan takana on lihasjännityksen sijaan esimerkiksi nivelperäinen syy, joka vaatii manuaaliterapiaa tai terapeuttista harjoittelua. Näillä työkaluilla päästään käsiksi ongelman juurisyyhyn.
Meillä Fysioterassilla vahvuutemme on juuri tämä: saman katon alla yhdistyy yli 30 vuoden kokemus niin hieronnasta kuin vaativammista fysioterapiapalveluista. Sinun ei tarvitse olla asiantuntija – riittää, että tulet paikalle. Me selvitämme, mikä hoito tehoaa sinuun parhaiten. Vastaanottomme sijaitsee Lappeenrannan Pursiseuralla, hyvien kulkuyhteyksien varrella ja ilmaisella pysäköinnillä.
Jos vastaanotolle saapuminen on hankalaa, me tulemme luoksesi. Teemme kotikäyntejä Lappeenrannan alueella ja tuomme ammattiavun sekä hierontapöydän mukanamme. Palvelu on ajateltu erityisesti liikuntarajoitteisille ja ikäihmisille, joiden toimintakyvyn ylläpito on meille sydämenasia.
Valitse kehollesi oikea hoito ja sijoita hyvinvointiisi. Kun etsit asiantuntevaa ja tuloksellista hierontaa Lappeenrannassa, olemme täällä sinua varten. Varaa aikasi ammattilaisen käsittelyyn.
Varaa aika puhelimitse tai netistä
Usein kysytyt kysymykset
Mitä eroa on klassisella ja urheiluhieronnalla?
Klassinen hieronta rentouttaa, lievittää yleisiä lihasjännityksiä ja parantaa verenkiertoa. Urheiluhieronta on puolestaan ongelmakeskeistä ja tehokkaampaa. Siinä käytetään monipuolisempia ja voimakkaampia tekniikoita, joilla nopeutetaan palautumista ja ennaltaehkäistään vammoja. Se on täsmähoitoa, ei pelkkää rentoutusta.
Sopiiko urheiluhieronta, vaikka en urheile?
Ehdottomasti. Urheiluhieronta sopii kaikille, joiden lihasvaivat johtuvat esimerkiksi fyysisestä työstä, yksipuolisesta rasituksesta tai huonosta ergonomiasta. Nimi pettää: kyse on tehokkaasta lihashuollosta, joka ratkaisee tiettyjä ongelmia, urheilutaustasta riippumatta.
Kuinka usein hieronnassa kannattaa käydä?
Sopiva käyntiväli riippuu täysin tavoitteestasi ja kehosi kunnosta. Akuuttiin jumiin riittää usein 1–2 hoitokertaa. Ylläpitävään kehonhuoltoon tai kovan rasituksen tueksi suosittelen käyntiä 4–6 viikon välein. Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa, ei tuijottaa kalenteria.
Tarvitsenko lääkärin lähetteen tullakseni hoitoon?
Et tarvitse. Voit tulla hierontaan tai fysioterapiaan ilman lääkärin lähetettä. Osaamme tutkia ja arvioida tilanteesi sekä suunnitella tarvittavan hoidon. Jos sinulla on lääkärin lähete fysioterapiaan, olet luonnollisesti oikeutettu Kela-korvaukseen hoidoista.